Månadsarkiv: september 2011

Produkter för löpning och cykling

Detta inlägg får avsluta månadens tema hälsa och träning. Vi har ju bloggat en del om både löpning och cykling, så jag tänkte avsluta med lite tips på bra prylar som underlättar dessa aktiviteter, alternativ gör dem lite roligare för … Läs mer

Publicerat i Shopping, Träning & Hälsa | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , | Kommentering avstängd

Plankan

Magen är ett problemområde. Åtminstone för mig, och många andra (särskilt om man har fött barn!). Experterna hävdar tyvärr gärna att man inte kan punktträna en viss del av kroppen. Och visst måste man se till helheten, men det finns … Läs mer

Publicerat i Träning & Hälsa | Kommentering avstängd

Kan choklad verkligen vara nyttigt?

Choklad är gott. Farligt gott. Men med jämna mellanrum dyker det upp nyhetsinslag om hur choklad egentligen är bra för hälsan. Hur är det egentligen med den saken? Efter en helg med alltför mycket chokladfrossande bestämde jag mig för att … Läs mer

Publicerat i Mat | Etiketter , , | 1 kommentar

Yoga

Yoga är en mycket allsidig träningsform som finns i många olika varianter. Allt från lugn och långsam yoga med fokus på avslappning till kraftfull yoga med dynamiska rörelser. Fördelarna med att träna yoga är många: det är avstressande, mjukar upp … Läs mer

Publicerat i Träning & Hälsa | Etiketter , | Kommentering avstängd

Höstpromenader

Detta känns som en lång vecka med allt regn och rusk så vi fortsätter att prata helgaktiviteter! Hösten med sina vackra färger och svalare temperaturer är en bra årstid för härliga promenader. En promenad i rask takt är utmärkt motion … Läs mer

Publicerat i Övrigt, Träning & Hälsa | Kommentering avstängd

Tips på en avslappnande helg

När du vaknar av att regnet smattrar mot rutorna en tidig måndag morgon kan det kännas som om du bara vill borra ned ansiktet i kudden och somna om. Därför är det tur att det finns helger, så att du … Läs mer

Publicerat i Övrigt | Kommentering avstängd

Träna hemma – tips på enkla träningsredskap

Tycker du att gymmet är trist? Det är ingen ursäkt för att inte träna. Det går lika bra hemma. Allt man behöver är motivation. Sen kan man förstås underlätta med några enkla redskap. Här är förslag på några: En yogamatta … Läs mer

Publicerat i Träning & Hälsa | Etiketter , , , , , , , | Kommentering avstängd

Äpplefrossa

Visst är det trist att sommaren är slut, men hösten har också sin charm. Särskilt när det är dags för äppelpaj! Nu börjar högsäsongen för fina svenska äpplen. Intresset för lokalt odlade äpplen har ökat starkt de senaste åren, och … Läs mer

Publicerat i Mat | Kommentering avstängd

Cykelpendling

Cykelpendling är en trend som har vuxit sig allt starkare de senaste åren. Bland bidragande orsaker till detta finns säkert en ökad miljömedvetenhet, liksom växande bilköer och överbelastade allmänna kommunikationer. Men den som börjar cykla till jobbet märker snabbt hur … Läs mer

Publicerat i Träning & Hälsa | Etiketter , , | Kommentering avstängd

Dieter – trend, myt eller sanning?

De flesta av oss har provat en diet någon gång, med varierande framgång. Men vad funkar egentligen? Och kan man lita på argumenten som dietens förespråkare använder? En ny studie visar att många av de studier som ligger till grund … Läs mer

Publicerat i Mat, Träning & Hälsa | Kommentering avstängd